10 tips untuk anak-anak yang memilih/cerewet makan

(sumber info : mayoclinic.com)

Sejak si kembar berusia satu tahun lebih, mereka telah mula menolak nasi sebagai makanan ruji. Maka bermulalah episod ummi mereka mempelbagaikan masakan daripada jemput-jemput sehinggalah ke pasta. Perkara ini memang sangat menguji kesabaran saya kerana terpaksa memasak dua set masakan. Tetapi setelah keadaan ini berlarutan sehingga sekarang, saya rasa ini mungkin berkait rapat dengan psikologi, persekitaran dan mewarisi tabiat saya sendiri. Ya , saya suka memasak tetapi tidak berapa suka makan (tidak makan terlalu banyak,adakalanya saya hanya makan nasi dengan sayur-sayuran sahaja). Sebab itulah saya mengambil supplemen Shaklee untuk menampung kekurangan yang terdapat dalam diet saya.

Memang suka sup

Memang suka sup

Apabila kami pulang ke kampung, adakalanya mereka makan dengan begitu berselera, adakalanya sanggup ‘gerit’ biskut kering seharian. Daripada pemerhatian yang lebih setahun ini,akhirnya saya mengambil langkah untuk tidak memaksa mereka makan, tetapi menggalakkan mereka makan. Jika mereka makan sedikit, Alhamdulillah (daripada tidak makan langsung kan?), tidak mahu makan langsung (seperti nasi atau mee atau pasta), saya akan pastikan mereka makan buah dan biskut dan minum susu atau jus dengan kerap. Saya juga turut menambahkan supplemen dalam diet mereka, tetapi yang bersesuaian sahajalah.

Di sini ada 10 tip dari MayoClinic.com untuk kita amalkan bersama.

Continue reading